Eis uma nova abordagem para o tratamento de depressões pouco intensas: PAI – Positive Activity Interventions.
Os autores deste estudo procederam a uma revisão extensa e aprofundada da literatura científica relacionada com as PAI. E que concluíram eles?
Sendo a depressão uma doença a crescer de dia para dia, com cada vez menos gente a receber tratamento adequado, com cerca de um terço dos que são tratados a não sentirem melhoras, as PAI surgem como tratamento complementar ou uma alternativa de tratamento prática, barata, fácil de integrar numa rotina diária e que não exige acompanhamento médico.
O que são as PAI? São actividades deliberadas que incluem escrever cartas de agradecimento, contar as dádivas que recebe, praticar o optimismo, realizar actos de bondade, meditar em sentimentos positivos dirigidos para as outras pessoas e usar as suas próprias “signature strengths” (são traços do nosso carácter com os quais, quando postos em acção, percebemos que somos naturalmente bons e que são uma fonte importante de emoções positivas para nós).
Referência:
Restoring Happiness in People With Depression (2011), Science Daily.
Nenhum comentário:
Postar um comentário